群青色な日々 リブートプロジェクト

デジモノ好きが備忘録などをたまに書き残していきます。

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睡眠と薬44

睡眠と薬44日目です。(8月27日~8月28日)

今回は、薬を飲んでいるときと飲んでいない時を比較するため、薬を飲まずに寝てみようと思います。
■睡眠時間(8月27日~8月28日)
0:30頃(布団に入ったのは23:00)~5:48(約5時間18分)

■中途覚醒した回数
5回以上

寝つきも悪く中途覚醒も多かったんですが、今回は早朝覚醒も起こってしまいました。
おそらくレボトミンやユーロジンを飲んでいないせいだと思います。

自分は1日9時間くらい寝ないと寝た気がしない人間なので、明らかに寝不足です。
このあと睡眠薬を服用し2度寝と行きました(* ^ー゚)ノ


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