群青色な日々 リブートプロジェクト

デジモノ好きが備忘録などをたまに書き残していきます。

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睡眠と薬36

睡眠と薬36日目です。(8月19日~8月20日)

今回は薬は据え置きのままで、寝る前に服用を夕食後に服用に変更してみたいと思います。
■飲んだ薬の量(8月19日)
・テパス3錠(3mg)
・レボトミン1錠(5mg)
・ユーロジン2錠(2mg)
・レスタス2錠(4mg)

■睡眠時間(8月19日~8月20日)
23:00頃(布団に入ったのは22:00)~8:14(約9時間14分)

■中途覚醒した回数
3回以上

朝方の眠気はかなり軽減されましたが、中途覚醒がかなり増えてしまいました。
中途覚醒は大分ストレスになるので、薬の服用時間をもとの就寝前に戻したいと思います。
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