群青色な日々 リブートプロジェクト

デジモノ好きが備忘録などをたまに書き残していきます。

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睡眠と薬22

睡眠と薬22日目です。(8月5日~8月6日)

昨日は抑うつ状態が酷く、日記を更新することが出来ませんでした。
今日2日分記録したいと思います。

前回は中途覚醒対策でレボトミンを追加し、多めに服用してみましたが、持越し効果で10時まで眠ってしまったので今回は1錠減らしてみます。
■飲んだ薬の量(8月5日)
・テパス3錠(3mg)
・レボトミン2錠(10mg)
・ユーロジン2錠(4mg)
・ドラール2錠(30mg)
・レスタス2錠(4mg)

※レボトミンを1錠減らしました。

■睡眠時間(8月5日~8月6日)
1:00頃(布団に入ったのは0:30)~7:20(約6時間20分)

■中途覚醒した回数
2回

レボトミンを減らしたせいか中途覚醒が増えましたが、2回で済んでよかったです。
2回までは許容範囲かなぁと思っているので、次回は試しにレボトミンをもう1錠減らしてみます。
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